Kuzuia Saratani ya Mapafu

Katika hafla ya Siku ya Saratani ya Mapafu Duniani (Agosti 1), hebu tuangalie uzuiaji wa saratani ya mapafu.

Kuepuka mambo ya hatari na kuongeza sababu za kinga kunaweza kusaidia kuzuia saratani ya mapafu.

Kuepuka hatari za saratani kunaweza kusaidia kuzuia saratani fulani.Sababu za hatari ni pamoja na kuvuta sigara, uzito kupita kiasi, na kutofanya mazoezi ya kutosha.Kuongezeka kwa vipengele vya kinga kama vile kuacha kuvuta sigara na kufanya mazoezi kunaweza kusaidia kuzuia baadhi ya saratani.Zungumza na daktari wako au mtaalamu mwingine wa afya kuhusu jinsi unavyoweza kupunguza hatari yako ya kupata saratani.

Zifuatazo ni sababu za hatari kwa saratani ya mapafu:

1. Uvutaji wa sigara, sigara na bomba

Uvutaji wa tumbaku ndio sababu kuu ya hatari kwa saratani ya mapafu.Uvutaji wa sigara, sigara, na bomba huongeza hatari ya saratani ya mapafu.Uvutaji wa tumbaku husababisha takriban visa 9 kati ya 10 vya saratani ya mapafu kwa wanaume na visa 8 kati ya 10 vya saratani ya mapafu kwa wanawake.

Uchunguzi umeonyesha kuwa uvutaji wa sigara zenye lami kidogo au nikotini kidogo hakupunguzi hatari ya kupata saratani ya mapafu.

Uchunguzi pia unaonyesha kwamba hatari ya saratani ya mapafu kutokana na kuvuta sigara huongezeka kwa idadi ya sigara zinazovuta sigara kwa siku na idadi ya miaka ya kuvuta sigara.Watu wanaovuta sigara wana hatari mara 20 ya kupata saratani ya mapafu ikilinganishwa na wale wasiovuta sigara.

2. Moshi wa sigara

Kukabiliwa na moshi wa sigara pia ni sababu ya hatari kwa saratani ya mapafu.Moshi wa sigara ni moshi unaotoka kwa sigara inayowaka au bidhaa nyingine ya tumbaku, au ambayo hutolewa na wavutaji sigara.Watu wanaovuta moshi wa sigara huathiriwa na vitu vinavyosababisha saratani kama vile wavutaji sigara, ingawa kwa kiasi kidogo.Kuvuta moshi kutoka kwa sigara kunaitwa uvutaji wa hiari au wa kupita kiasi.

3. Historia ya familia

Kuwa na historia ya familia ya saratani ya mapafu ni sababu ya hatari kwa saratani ya mapafu.Watu walio na jamaa ambaye amekuwa na saratani ya mapafu wanaweza kuwa na uwezekano mara mbili wa kuwa na saratani ya mapafu kuliko watu ambao hawana jamaa ambaye amekuwa na saratani ya mapafu.Kwa sababu uvutaji wa sigara huelekea kutokea katika familia na wanafamilia wanakabiliwa na moshi wa sigara, ni vigumu kujua kama hatari inayoongezeka ya saratani ya mapafu inatokana na historia ya familia ya saratani ya mapafu au kutokana na kuvuta moshi wa sigara.

4. Maambukizi ya VVU

Kuambukizwa na virusi vya ukimwi (VVU), sababu ya ugonjwa wa immunodeficiency (UKIMWI), unahusishwa na hatari kubwa ya saratani ya mapafu.Watu walioambukizwa VVU wanaweza kuwa na hatari zaidi ya mara mbili ya saratani ya mapafu kuliko wale ambao hawajaambukizwa.Kwa kuwa viwango vya uvutaji sigara ni vya juu zaidi kwa wale walioambukizwa VVU kuliko wale ambao hawajaambukizwa, haijulikani ikiwa hatari ya kuongezeka kwa saratani ya mapafu ni kutokana na kuambukizwa VVU au kutokana na kuvuta moshi wa sigara.

5. Sababu za hatari kwa mazingira

• Mionzi ya mionzi: Kuwekwa wazi kwa mionzi ni sababu ya hatari kwa saratani ya mapafu.Mionzi ya bomu la atomiki, tiba ya mionzi, vipimo vya picha, na radoni ni vyanzo vya mionzi:
• Mionzi ya bomu la atomiki: Kuwekwa wazi kwa mionzi baada ya mlipuko wa bomu la atomiki huongeza hatari ya saratani ya mapafu.
• Tiba ya mionzi: Tiba ya mionzi kwenye kifua inaweza kutumika kutibu saratani fulani, pamoja na saratani ya matiti na Hodgkin lymphoma.Tiba ya mionzi hutumia eksirei, miale ya gamma, au aina nyinginezo za miale ambayo inaweza kuongeza hatari ya saratani ya mapafu.Kadiri kipimo cha mionzi inavyopokelewa, ndivyo hatari inavyoongezeka.Hatari ya kupata saratani ya mapafu kufuatia matibabu ya mionzi ni kubwa zaidi kwa wagonjwa wanaovuta sigara kuliko kwa wasiovuta.
• Vipimo vya picha: Vipimo vya kupiga picha, kama vile CT scans, huwaweka wagonjwa kwenye mionzi.Vipimo vya ond ya dozi ya chini ya CT huweka wagonjwa kwenye mionzi kidogo kuliko vipimo vya juu vya CT.Katika uchunguzi wa saratani ya mapafu, utumiaji wa vipimo vya chini vya CT scans vinaweza kupunguza madhara ya mionzi.
• Radoni: Radoni ni gesi ya mionzi inayotokana na kuvunjika kwa urani katika miamba na udongo.Inapenya juu ya ardhi, na inavuja kwenye hewa au usambazaji wa maji.Radoni inaweza kuingia ndani ya nyumba kupitia nyufa za sakafu, kuta, au msingi, na viwango vya radoni vinaweza kuongezeka kwa muda.

Uchunguzi unaonyesha kuwa viwango vya juu vya gesi ya radoni nyumbani au mahali pa kazi huongeza idadi ya visa vipya vya saratani ya mapafu na idadi ya vifo vinavyosababishwa na saratani ya mapafu.Hatari ya kupata saratani ya mapafu ni kubwa zaidi kwa wavutaji sigara walio na radoni kuliko wale wasiovuta sigara ambao wanakabiliwa nayo.Kwa watu ambao hawajawahi kuvuta sigara, karibu 26% ya vifo vinavyosababishwa na saratani ya mapafu vimehusishwa na kuwa wazi kwa radon.

6. Mfiduo mahali pa kazi

Uchunguzi unaonyesha kuwa kuathiriwa na vitu vifuatavyo huongeza hatari ya saratani ya mapafu:

• Asibesto.
• Arseniki.
• Chromium.
• Nickel.
• Beriliamu.
• Cadmium.
• Lami na masizi.

Dutu hizi zinaweza kusababisha saratani ya mapafu kwa watu ambao wamekutana nao mahali pa kazi na hawajawahi kuvuta sigara.Kadiri kiwango cha mfiduo wa vitu hivi kinavyoongezeka, hatari ya saratani ya mapafu pia huongezeka.Hatari ya saratani ya mapafu ni kubwa zaidi kwa watu walio wazi na pia wanaovuta sigara.

• Uchafuzi wa hewa: Tafiti zinaonyesha kwamba kuishi katika maeneo yenye viwango vya juu vya uchafuzi wa hewa huongeza hatari ya saratani ya mapafu.

7. Virutubisho vya beta carotene katika wavutaji sigara sana

Kuchukua virutubisho vya beta carotene (vidonge) huongeza hatari ya saratani ya mapafu, hasa kwa wavutaji sigara wanaovuta pakiti moja au zaidi kwa siku.Hatari ni kubwa kwa wavutaji sigara ambao wana angalau kinywaji kimoja cha pombe kila siku.

Zifuatazo ni sababu za kinga kwa saratani ya mapafu:

1. Kutovuta sigara

Njia bora ya kuzuia saratani ya mapafu ni kutovuta sigara.

2. Kuacha kuvuta sigara

Wavutaji sigara wanaweza kupunguza hatari yao ya saratani ya mapafu kwa kuacha.Katika wavutaji sigara ambao wametibiwa saratani ya mapafu, kuacha kuvuta sigara kunapunguza hatari ya saratani mpya ya mapafu.Ushauri, utumizi wa dawa mbadala za nikotini, na tiba ya kupunguza mfadhaiko umewasaidia wavutaji kuacha kabisa.

Katika mtu ambaye ameacha sigara, nafasi ya kuzuia saratani ya mapafu inategemea miaka ngapi na kiasi gani mtu alivuta sigara na urefu wa muda tangu kuacha.Baada ya mtu kuacha kuvuta sigara kwa miaka 10, hatari ya saratani ya mapafu hupungua kwa 30% hadi 60%.

Ingawa hatari ya kufa kutokana na saratani ya mapafu inaweza kupunguzwa sana kwa kuacha kuvuta sigara kwa muda mrefu, hatari haitakuwa ndogo kama hatari ya wasiovuta sigara.Ndiyo maana ni muhimu kwa vijana kutoanza kuvuta sigara.

3. Mfiduo mdogo wa mambo ya hatari mahali pa kazi

Sheria zinazowalinda wafanyakazi dhidi ya kuathiriwa na vitu vinavyosababisha saratani, kama vile asbesto, arseniki, nikeli na chromium, zinaweza kusaidia kupunguza hatari yao ya kupata saratani ya mapafu.Sheria zinazozuia uvutaji sigara mahali pa kazi husaidia kupunguza hatari ya saratani ya mapafu inayosababishwa na moshi wa sigara.

4. Mfiduo wa chini wa radon

Kupunguza viwango vya radoni kunaweza kupunguza hatari ya saratani ya mapafu, haswa kati ya wavuta sigara.Viwango vya juu vya radoni majumbani vinaweza kupunguzwa kwa kuchukua hatua za kuzuia kuvuja kwa radoni, kama vile kuziba vyumba vya chini ya ardhi.

Haijulikani ikiwa yafuatayo yanapunguza hatari ya saratani ya mapafu:

1. Mlo

Baadhi ya tafiti zinaonyesha kwamba watu wanaokula kiasi kikubwa cha matunda au mboga mboga wana hatari ndogo ya kupata saratani ya mapafu kuliko wale wanaokula kiasi kidogo.Hata hivyo, kwa kuwa wavutaji sigara huwa na milo yenye afya kidogo kuliko wasiovuta sigara, ni vigumu kujua ikiwa hatari iliyopungua ni kutokana na kuwa na mlo wenye afya au kutovuta sigara.

2. Shughuli ya kimwili

Baadhi ya tafiti zinaonyesha kuwa watu wanaofanya mazoezi ya mwili wana hatari ndogo ya kupata saratani ya mapafu kuliko wale ambao hawana.Hata hivyo, kwa kuwa wavutaji sigara huwa na viwango tofauti vya shughuli za kimwili kuliko wasiovuta sigara, ni vigumu kujua ikiwa shughuli za kimwili huathiri hatari ya saratani ya mapafu.

Mambo yafuatayo hayapunguzi hatari ya saratani ya mapafu:

1. Virutubisho vya beta carotene kwa wasiovuta sigara

Uchunguzi wa wasiovuta sigara unaonyesha kuwa kuchukua virutubishi vya beta carotene hakupunguzi hatari ya kupata saratani ya mapafu.

2. Virutubisho vya Vitamini E

Uchunguzi unaonyesha kuwa kuchukua virutubisho vya vitamini E hakuathiri hatari ya saratani ya mapafu.

Chanzo:http://www.chinancpcn.org.cn/cancerMedicineClassic/guideDetail?sId=CDR62825&type=1