Kinga ya Saratani ya Mapafu

Katika sherehe ya Siku ya Saratani ya Mapafu Duniani (Agosti 1), hebu tuangalie jinsi ya kuzuia saratani ya mapafu.

Kuepuka vipengele vya hatari na kuongeza vipengele vya kinga kunaweza kusaidia kuzuia saratani ya mapafu.

Kuepuka vipengele vya hatari ya saratani kunaweza kusaidia kuzuia saratani fulani. Vipengele vya hatari ni pamoja na kuvuta sigara, kuwa na uzito kupita kiasi, na kutofanya mazoezi ya kutosha. Kuongeza vipengele vya kinga kama vile kuacha kuvuta sigara na kufanya mazoezi kunaweza pia kusaidia kuzuia baadhi ya saratani. Zungumza na daktari wako au mtaalamu mwingine wa afya kuhusu jinsi unavyoweza kupunguza hatari yako ya kupata saratani.

Zifuatazo ni sababu za hatari kwa saratani ya mapafu:

1. Kuvuta sigara, sigara, na bomba

Uvutaji sigara ni kigezo muhimu zaidi cha hatari ya saratani ya mapafu. Uvutaji sigara, sigara, na bomba zote huongeza hatari ya saratani ya mapafu. Uvutaji sigara husababisha takriban visa 9 kati ya 10 vya saratani ya mapafu kwa wanaume na takriban visa 8 kati ya 10 vya saratani ya mapafu kwa wanawake.

Uchunguzi umeonyesha kwamba kuvuta sigara zenye kiwango kidogo cha lami au nikotini hakupunguzi hatari ya saratani ya mapafu.

Uchunguzi pia unaonyesha kuwa hatari ya kupata saratani ya mapafu kutokana na kuvuta sigara huongezeka kadri idadi ya sigara zinazovutwa kwa siku na idadi ya miaka inayovutwa. Watu wanaovuta sigara wana hatari ya kupata saratani ya mapafu mara 20 zaidi kuliko wale ambao hawavuki.

2. Moshi wa mtu mwingine

Kuvuta moshi wa tumbaku unaotoka kwa mtu mwingine pia ni sababu ya hatari ya saratani ya mapafu. Moshi unaotoka kwa mtu mwingine ni moshi unaotoka kwa sigara inayowaka au bidhaa nyingine ya tumbaku, au unaotolewa na wavutaji sigara. Watu wanaovuta moshi wa mtu mwingine huvuta vimelea sawa na wavutaji sigara, ingawa kwa kiasi kidogo. Kuvuta moshi wa mtu mwingine huitwa uvutaji sigara usio wa hiari au usio wa hiari.

3. Historia ya familia

Kuwa na historia ya familia ya saratani ya mapafu ni sababu ya hatari ya saratani ya mapafu. Watu wenye jamaa ambaye amewahi kuwa na saratani ya mapafu wanaweza kuwa na uwezekano mara mbili wa kupata saratani ya mapafu kuliko watu ambao hawana jamaa ambaye amewahi kuwa na saratani ya mapafu. Kwa sababu uvutaji sigara huwa unaenea katika familia na wanafamilia huvutwa na moshi wa sigara, ni vigumu kujua kama hatari iliyoongezeka ya saratani ya mapafu inatokana na historia ya familia ya saratani ya mapafu au kutokana na kuathiriwa na moshi wa sigara.

4. Maambukizi ya VVU

Kuambukizwa virusi vya UKIMWI (VVU), chanzo cha ugonjwa wa upungufu wa kinga mwilini (UKIMWI), kunahusishwa na hatari kubwa ya kupata saratani ya mapafu. Watu walioambukizwa VVU wanaweza kuwa na hatari zaidi ya mara mbili ya kupata saratani ya mapafu kuliko wale ambao hawajaambukizwa. Kwa kuwa viwango vya uvutaji sigara ni vya juu kwa wale walioambukizwa VVU kuliko wale ambao hawajaambukizwa, haijulikani wazi kama hatari iliyoongezeka ya kupata saratani ya mapafu inatokana na maambukizi ya VVU au kutokana na kuathiriwa na moshi wa sigara.

5. Vipengele vya hatari kwa mazingira

• Mfiduo wa mionzi: Kukabiliwa na mionzi ni sababu ya hatari ya saratani ya mapafu. Mionzi ya bomu la atomiki, tiba ya mionzi, vipimo vya picha, na radoni ni vyanzo vya mfiduo wa mionzi:
• Mionzi ya bomu la atomiki: Kukabiliwa na mionzi baada ya mlipuko wa bomu la atomiki huongeza hatari ya saratani ya mapafu.
• Tiba ya mionzi: Tiba ya mionzi kifuani inaweza kutumika kutibu saratani fulani, ikiwa ni pamoja na saratani ya matiti na lymphoma ya Hodgkin. Tiba ya mionzi hutumia eksirei, miale ya gamma, au aina nyingine za mionzi ambayo inaweza kuongeza hatari ya saratani ya mapafu. Kadiri kipimo cha mionzi kinavyopokelewa kinavyoongezeka, ndivyo hatari inavyoongezeka. Hatari ya saratani ya mapafu kufuatia tiba ya mionzi ni kubwa kwa wagonjwa wanaovuta sigara kuliko kwa wasiovuta sigara.
• Vipimo vya upigaji picha: Vipimo vya upigaji picha, kama vile CT scans, huwaweka wagonjwa katika hatari ya kupata mionzi. Vipimo vya CT vya ond CT scans vya dozi ndogo huwaweka wagonjwa katika hatari ya kupata mionzi midogo kuliko vipimo vya CT vya dozi kubwa. Katika uchunguzi wa saratani ya mapafu, matumizi ya vipimo vya CT vya ond CT vya dozi ndogo yanaweza kupunguza athari mbaya za mionzi.
• Radoni: Radoni ni gesi yenye mionzi inayotokana na kuvunjika kwa uraniamu kwenye miamba na udongo. Inapita juu kupitia ardhini, na kuvuja hewani au kwenye usambazaji wa maji. Radoni inaweza kuingia majumbani kupitia nyufa kwenye sakafu, kuta, au msingi, na viwango vya radoni vinaweza kujikusanya baada ya muda.

Uchunguzi unaonyesha kwamba viwango vya juu vya gesi ya radoni ndani ya nyumba au mahali pa kazi huongeza idadi ya visa vipya vya saratani ya mapafu na idadi ya vifo vinavyosababishwa na saratani ya mapafu. Hatari ya saratani ya mapafu ni kubwa zaidi kwa wavutaji sigara walio katika hatari ya kupata radoni kuliko kwa wasiovuta sigara walio katika hatari ya kupata radoni. Kwa watu ambao hawajawahi kuvuta sigara, takriban 26% ya vifo vinavyosababishwa na saratani ya mapafu vimehusishwa na kupata radoni.

6. Kukabiliana na hali ya kazi

Uchunguzi unaonyesha kuwa kuathiriwa na vitu vifuatavyo huongeza hatari ya saratani ya mapafu:

• Asbesto.
• Arseniki.
• Kromiamu.
• Nikeli.
• Berili.
• Kadimiamu.
• Lami na masizi.

Dutu hizi zinaweza kusababisha saratani ya mapafu kwa watu wanaozipata mahali pa kazi na ambao hawajawahi kuvuta sigara. Kadri kiwango cha kuathiriwa na dutu hizi kinavyoongezeka, hatari ya saratani ya mapafu pia huongezeka. Hatari ya saratani ya mapafu ni kubwa zaidi kwa watu wanaozipata na pia wanaovuta sigara.

• Uchafuzi wa hewa: Uchunguzi unaonyesha kwamba kuishi katika maeneo yenye viwango vya juu vya uchafuzi wa hewa huongeza hatari ya saratani ya mapafu.

7. Virutubisho vya beta carotene kwa wavutaji sigara wakubwa

Kuchukua virutubisho vya beta carotene (vidonge) huongeza hatari ya kupata saratani ya mapafu, hasa kwa wavutaji sigara wanaovuta pakiti moja au zaidi kwa siku. Hatari ni kubwa zaidi kwa wavutaji sigara wanaokunywa angalau kinywaji kimoja cha pombe kila siku.

Yafuatayo ni mambo ya kinga kwa saratani ya mapafu:

1. Kutovuta sigara

Njia bora ya kuzuia saratani ya mapafu ni kutovuta sigara.

2. Kuacha kuvuta sigara

Wavutaji sigara wanaweza kupunguza hatari yao ya saratani ya mapafu kwa kuacha. Kwa wavutaji sigara ambao wametibiwa saratani ya mapafu, kuacha kuvuta sigara hupunguza hatari ya saratani mpya za mapafu. Ushauri nasaha, matumizi ya bidhaa mbadala za nikotini, na tiba ya kupunguza mfadhaiko vimewasaidia wavutaji sigara kuacha kabisa.

Kwa mtu ambaye ameacha kuvuta sigara, nafasi ya kuzuia saratani ya mapafu inategemea ni miaka mingapi na kiasi gani mtu huyo amevuta sigara na muda tangu aache kuvuta sigara. Baada ya mtu kuacha kuvuta sigara kwa miaka 10, hatari ya kupata saratani ya mapafu hupungua kwa 30% hadi 60%.

Ingawa hatari ya kufa kutokana na saratani ya mapafu inaweza kupunguzwa sana kwa kuacha kuvuta sigara kwa muda mrefu, hatari hiyo haitakuwa chini kama hatari kwa wasiovuta sigara. Hii ndiyo maana ni muhimu kwa vijana kutoanza kuvuta sigara.

3. Kuathiriwa kidogo na vipengele vya hatari mahali pa kazi

Sheria zinazowalinda wafanyakazi dhidi ya kuathiriwa na vitu vinavyosababisha saratani, kama vile asbesto, arseniki, nikeli, na kromiamu, zinaweza kusaidia kupunguza hatari yao ya kupata saratani ya mapafu. Sheria zinazozuia uvutaji sigara mahali pa kazi husaidia kupunguza hatari ya saratani ya mapafu inayosababishwa na moshi wa mtu mwingine.

4. Mfiduo mdogo kwa radon

Kupunguza viwango vya radoni kunaweza kupunguza hatari ya saratani ya mapafu, hasa miongoni mwa wavutaji sigara. Viwango vya juu vya radoni majumbani vinaweza kupunguzwa kwa kuchukua hatua za kuzuia kuvuja kwa radoni, kama vile kuziba vyumba vya chini ya ardhi.

Haijulikani wazi kama yafuatayo yanapunguza hatari ya saratani ya mapafu:

1. Lishe

Baadhi ya tafiti zinaonyesha kwamba watu wanaokula matunda au mboga nyingi wana hatari ndogo ya kupata saratani ya mapafu kuliko wale wanaokula kiasi kidogo. Hata hivyo, kwa kuwa wavutaji sigara huwa na lishe duni zenye afya kuliko wasiovuta sigara, ni vigumu kujua kama hatari iliyopunguzwa ni kutokana na kula lishe bora au kutokana na kutovuta sigara.

2. Shughuli za kimwili

Baadhi ya tafiti zinaonyesha kwamba watu wanaofanya mazoezi ya viungo wana hatari ndogo ya kupata saratani ya mapafu kuliko watu ambao hawafanyi mazoezi. Hata hivyo, kwa kuwa wavutaji sigara huwa na viwango tofauti vya mazoezi ya viungo kuliko wasiovuta sigara, ni vigumu kujua kama mazoezi ya viungo huathiri hatari ya kupata saratani ya mapafu.

Mambo yafuatayo hayapunguzi hatari ya kupata saratani ya mapafu:

1. Virutubisho vya beta carotene kwa wasiovuta sigara

Uchunguzi wa wasiovuta sigara unaonyesha kwamba kutumia virutubisho vya beta carotene hakupunguzi hatari yao ya saratani ya mapafu.

2. Virutubisho vya Vitamini E

Uchunguzi unaonyesha kwamba kutumia virutubisho vya vitamini E hakuathiri hatari ya saratani ya mapafu.

Chanzo:http://www.chinancpcn.org.cn/cancerMedicineClassic/guideDetail?sId=CDR62825&type=1